Валентина Шевченко раскрыла рецепт спортивного долголетия

Имея за плечами насыщенную карьеру в единоборствах, 37-летняя Валентина Шевченко (25-4-1) из Кыргызстана остаётся действующей чемпионкой наилегчайшего веса UFC, а также возглавляет рейтинг pound-for-pound промоушена.

По словам Валентины, никакого секрета в спортивном долголетии нет, но и без большого труда этого не добиться.

Валентина Шевченко — о «секрете» долголетия в большом спорте

«Чтобы быть успешным и продолжать свой чемпионский путь, нужно уделять больше внимания внутреннему духу — тренировкам, правильному восстановлению, правильному образу жизни, — потому что это очень важно, — сказала Шевченко. — Я в единоборствах больше 30 лет, всё это время активно выступаю, и это многое значит, потому что невозможно иметь долгую карьеру бойца без очень хорошего баланса между тренировками, отдыхом, восстановлением, правильным питанием и всем остальным».

«Чтобы сохранять молодость тела и разума, над этим действительно нужно работать, — продолжила Валентина. — Поэтому я ко всему отношусь очень серьёзно — не просто чтобы чего-то добиться, а чтобы сделать всё возможное, чтобы продолжать заниматься тем, что люблю больше всего, и выступать так долго, как только смогу».

Уже ближайшей ночью на UFC 322 Шевченко ждёт женский мегафайт с китаянкой Вэйли Чжан. Превью: 2X2. UFC 322: Маддалена – Махачев, Шевченко – Чжан

Источник:
Bloody Elbow