Всё дело в том, что до праздников экс-чемпион прилично набрал в весе и «выглядел как простой смертный. Появились нелепые жировые складки по бокам. За 3 месяца количество жира в моём организме возросло до 22,5%. А до этого было всего лишь 10%. И знаете что? Я не переедал. Я просто наслаждался десертами и алкоголем. Точно так же, как это делают все остальные. И вот результат — целлюлит и жировые складки».
Хэй принял решение привести себя в порядок до Нового года. Он регулярно (еженедельно) делился с подписчиками процессом трансформации его тела и поставил цель — сбросить жир до отметки 12,5% до 1 января, то есть по 1,5% еженедельно.
За 9 недель британец вновь обрёл прежнюю форму и рассказал, как добился своей цели: «Снизил употребление углеводов до 30-50 граммов в день, очень лёгкие тренировки, причём от 2 до 4 в неделю, периодическое голодание, насыщение организма питательными веществами и водой. Это было несложно. Всё что нужно — дисциплина, систематизация и контроль объёмов еды».
По словам боксёра, теперь он переходит к своему любимому занятию — хочет набрать мышечную массу.
А вы уже в курсе, что Хэй — тот ещё ловелас. Оказывается, он предпочитает «тройничок». Есть фото.
Чтобы не пропустить самые интересные новости из мира бокса и ММА, подписывайтесь на нас в Google Новости.
