«Доживем до понедельника»: с Наступающим, друзья!

Всем привет!

Вчера вернулся домой в солнечную Флориду с горного заснеженного городка Биг Беар, где завершился мой второй этап подготовки по ОФП к намеченному на 19 января бою с бывшим чемпионом мира по версии WBA Габриэлем Кампильо. Напомню, что поединок пройдет на арене Mohegan Sun Casino в Анкасвиле, штат Коннектикут, США.

Мой тренировочный лагерь прошел хорошо и по плану, который я перед собой ставил. Первую неделю, пока еще не было снега и нужно было время для адаптации к горному воздуху и высоте, в мои тренировки был включен велосипед. На велосипеде я проезжал 23 мили (36,8 км) вокруг озера, что по времени занимало около 1,5 часа, так как путь состоял из горок и спусков. Также в первую неделю я использовал тренажерный зал и работал на мешке по 36 минут без перерыва, нарабатывая объем. Тренировки были объемными, но не интенсивными.

Со второй недели велосипед пришлось исключить, так как выпал снег и кататься было скользко и опасно. Двухколесного друга я заменил бегом с утяжелителями. Бегал каждое утро по 7 миль (11,2 км). Вторая тренировка у меня была круговая, либо работа на мешке. Интенсивность – средняя. В целом, проделанной работой доволен. Правда, в этот раз было как-то немного лень и неохотно напрягаться, если сравнивать с периодом, когда я проводил аналогичный тренировочный лагерь в летнее время, во время подготовки к бою с Кампильо на 21 сентября (тогда, напомню, была замена на Лайонелла Томпсона). Но несмотря на все это со своей задачей я справился :-)

С понедельника начинаю двухнедельную спарринг-сессию. Спарринг-партнеров пока не видел и не знаю, что они из себя представляют, но тренер говорит, что подобрал именно таких, что мне нужны для боя с Кампильо. Посмотрим на них! Как говорится «доживем до понедельника» :-)

Ну и на этом, пожалуй, все! Больше пока нечего рассказать Вам, друзья. Пользуясь случаем, хочу поздравить всех жителей России и стран СНГ с наступающим 2013 годом! Хочу пожелать всем в следующем году счастья личного, наличного и безналичного! ;-) Будьте здоровы!