Подготовка к бою с Кампильо
22.08.2012Только что завершился первый этап моей подготовки. Свой тренировочный лагерь я провел в давно мне знакомом и в какой-то степени уже родном горном городке Биг Беар. Но в этот раз я готовился не под руководством Абеля Санчеса и даже не в его лагере, а полностью самостоятельно, опираясь и полагаясь на свой уже имеющийся опыт, возможности и пожелания. С Абелем Санчесом мы расстались в марте месяце, об этом я уже упоминал в предыдущих записях блога.
Первый этап моей подготовки заключался в ОФП, которая необходима в процессе подготовки к любому бою, так как это специфика нашего любимого бокса. Я просто снял дом, выкупил месячный абонемент в тренажерный зал, в котором имелся мешок, груша-пневматика, множество различных тренажеров, а также весь необходимый инвентарь для тренировок. Зал мне очень понравился.
Первым же делом по приезду в Биг Беар, я обзавелся средством передвижения - велосипедом :-) Его же в дальнейшем включил и в свой тренировочный процесс. Не стану расписывать: что конкретно, сколько и когда я делал - считаю, что это просто ни к чему. По времени мой тренировочный лагерь продлился ровно три недели, а работа состояла в наборе тренировочного объема на физуху. В этот объем я включил бег с утяжелителями на руках и ногах, плавание, катание на велосипеде, бой с тенью с гантелями, а также использовал тренажерный зал, где проводил круговые тренировки и работу на мешке. В день у меня получалось по две тренировки, а то и по три. Прямо как в былые любительские времена в национальной сборной на спортивной тренировочной базе ЦСКА в Кисловодске.
У меня в доме не было ни интернета, ни ТВ, но не потому что в горах нет цивилизации - там с этим полный порядок, есть даже ночные клубы и бары, не считая ресторанов и движения машин, регулируемого светофорами, - а в целях экономии финансовых средств. Не стал подключать все эти дела ради трех недель. Не смотря на эти минусы, мое пребывание в Биг Беаре не показалось мне долгим и изнурительно скучным. Видимо, потому что я все время пытался себя занять какой-то работой в виде физической нагрузки, а после нее отключался в сон или просто отдыхал и что-нибудь читал.
Вечерами на велике я ездил к своему товарищу, который держит свой небольшой магазинчик в городе. Там я выходил в интернет через WI-FI, чтобы ознакомиться с новостями с Олимпийских игр и с результатами выступлений российской сборной по боксу, а также наших братьев Славян - украинцев и белорусов. От всей души поздравляю и искренне рад за ребят, завоеваших медали! Сам бои не смотрел, но исходя из СМИ стало ясно, какой судейский беспредел творился в Лондоне. Жаль тех, кто не по праву остался без медалей, но таков уж наш вид спорта, где шайка марионеток-алкоголиков, сидящих вокруг ринга, решают судьбу спортсменов. Хотя, конечно, мы все понимаем, что на самом деле не они решают, кому нажимать, а кому нет. Но на то они и марионетки, чтобы приводить в действие этот произвол. Без них никуда! Но не будем о наболевшем. Бог им судья!
Отдельно хочу поздравить российскую сборную с тремя бронзовыми и одной золотой медалью. Егорка Мехонцев так вообще порадовал своим триумфом! Не зря со мной в парах стоял :-)). А тем, кто не ступил на пьедестал почета, хочу пожелать терпения и не сдаваться. Кто идет к цели, тот до нее обязательно дойдет!
Ну а что касается моего тренировочного лагеря в горах в целом, то я доволен проделанной работой на первом этапе подготовки, а ее плоды и результаты увижу и почувствую после 5-дневного перерыва, который я взял по приезду домой в Форт-Лодердейл. Дома сейчас возьму пять дней отдыха, после чего продолжу второй, заключительный этап подготовки, который включает в себя специальную работу, такую как спарринги, работу на лапах и на снарядах. С кем буду спарринговать? Пока не знаю, так как еще не виделся с тренером. Надеюсь, на этот раз он решит эту проблему. Эгис, мой менеджер, звонил ему и просил найти достойных спарринг-партнеров, соответствующих моему следующему сопернику, и как бы невзначай, а так, в шутку, сказал ему : «Джон! Так вроде же ты тоже левша? Может поможешь Сереге?» А тот ему: «Нет, спасибо! Он сильно бьет!» :-)) Не знаю, так ли это или нет? Думаю, покажет мой следующий бой :-).
Надеюсь, что на первую неделю совместим боевую практику с Матвеем Коробовым. Он в настоящий момент тоже готовится к бою в Лас-Вегасе на 13 сентября. Предварительно я с ним уже созванивался, и он готов мне посодействовать , так как сам заинтересован в таком не легком деле ;-) Ну а дальше будем лупить чернокожее население Флориды :-)) А за эти дни, что буду акклиматизироваться после гор, я отосплюсь, покупаюсь в океане и проведу в режиме простой физкультуры в виде утренней гимнастики и активных прогулок пешком по набережной. Так что, друзья мои, вот такие у меня пока пироги.
До новых встреч, по возможности буду закидывать короткие новости к себе на сайт kovalboxer.ru. Благодарю за внимание! Будьте здоровы и занимайтесь спортом.